Nov 29, 2019
Die Menschen in den Industrienationen werden immer dicker und
kränker. Viele versuchen ihr Gewicht im Zaum zu halten, aber
scheitern dabei eins ums andere Mal.
Was beim Übergewicht und Abnehmen wirklich dahintersteckt, erfährst
du in dieser Episode.
Dr. Simone Koch ist Ärztin für funktionale Medizin und Expertin für
Autoimmunkrankheiten.
- Wie entsteht überhaupt Übergewicht
- Welche Rolle spielen Kalorien? Gilt die Regel calories in/calories out noch?
- Welche Rolle spielen die Hormone Insulin, Leptin und Ghrelin?
- Welche Rolle kommt der Schilddrüse zu?
- Welche Rolle spielt Insulinresistenz?
- Welches Makronährstoffverhältnis hältst du für ideal oder gibt es sowas überhaupt?
- Welche Rolle spielen Mikronährstoffe?
- Welche Rolle spielt der Darm und Autoimmunkrankheiten?
- Welche Rolle spielt die Nebennieren?
- Welche Strategien sind sinnvoll?
- Warum funktionieren Diäten immer am Anfang und warum scheitern sie langfristig?
- Was hältst du von FDH?
- Was machen Snacks?
- Was ist Leptinresistenz und wie kann man sie wieder resetten?
- Gibt es Unterschiede zwischen Mann und Frau, wenn es um Gewichtszunahme bzw. abnehmen geht?
- Welches Tempo sollte man beim Abnehmen anstreben?
- Was sind die gröbsten Fehler?
- Community Fragen
Das C8 MCT Öl von Braineffect sorgt für mehr Konzentration und weniger Heißhunger.
Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt
Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse
Hier sind meine persönlichen Empfehlungen für Dich
Bald kommt mein neues Buch „Neuanfang“. Darin nehme ich dich mit auf eine Reise durch mein Leben und gebe dir die wichtigsten Instrumente in die Hand, um deine Gesundheit auf ein neues Level zu bringen. Du kannst das Buch jetzt vorbestellen
Die Shownotes zur Episode findest du hier: