Jun 26, 2018
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Im Interview mit Dr. Matthias Wittfoth gehen wir tiefer in die Materie der Wim-Hof-Methode und untersuchen die Wirkweise im Detail:
Dr. Matthias Wittfoth ist Hirnforscher, Heilpraktiker, Stresshacker und zertifizierter Wim-Hof Instructor. Seine Erkenntnisse in dem verschiedenen Spezialgebieten fügt sich wie ein Puzzle zusammen. Er ist einer der führenden Experten im deutschsprachigen Raum, der sowohl durch seine Forschungsarbeit als durch die praktische Anwendung herausgestellt hat, dass wir über bestimmte Atemtechniken in Kombination mit Kälteexposition selbst in unser Immunsystem eingreifen können. In dieser bewusstseinserweiternden Podcastfolge durchleuchten wir, welche biochemischen Prozesse durch die Wim Hof Methode ausgelöst werden können und wie wir uns diese zunutze machen können, um unsere Anti-Fragilität gegen die Herausforderungen des Lebens aufzubauen.
Die einzelnen Themen die wir in dieser Episode behandeln, gliedern sich wie folgt:
Teil 1:
- Matthias Weg zur WHM.
- Was bewirken die Atemtechniken im Gehirn?
- Was ist der derzeitige Stand der wissenschaftlichen Forschung?
- Was mit Wim Hof geschah, als er sich Endotoxine spritzen ließ.
- Wie wir durch die WHM unser Immunsystem beeinflussen lassen können.
- Wie wirkt sich die WHM auf den Hormonhaushalt aus?
- Welche Auswirkungen hat der durch die WHM ausgelöste Adrenalinkick?
- Wie wirkt die WHM auf Entzündungen?
Teil 2:
- Wie lange halten die Effekte der WHM an?
- Welche Bereiche werden durch die WHM zusätzlich stimuliert?
- Warum es für uns gut ist, wenn wir geringe Dosen schädlicher Substanzen abkommen.
- Warum wir öfters in die Hormesis gehen und die Komfortzone verlassen sollten.
- Wie sich die WHM auf die Zirbeldrüse und die Melatonin-Produktion auswirkt.
- Was ist der Unterschied die WHM alleine oder in der Gruppe zu praktizieren?
Teil 3:
- Warum ein WHM-Workshop die Persönlichkeit verändern kann.
- Welche Rolle hat das Kuschelhormon Oxytocin auf deinen Stresslevel?
- Warum die WHM deine Meditationspraxis auf ein höheres Level bringen kann.
- Wie kann die WHM unser Default Network auflösen?
- Warum die Meditation nach einer WHM-Atmung leichter fällt.
- Welche Sicherheitshinweise sind bei der WHM zu beachten?
- Welche Wirkung hat die WHM auf den pH-Wert des Blutes?
- Warum Atemtechnik und Kälteexposition im Wasser nicht kombiniert werden sollte.
- Gibt es einen Unterschied zwischen Nasen und Mundatmung?
- Woran kann ich eine Adrenalinausschüttung bei einer Hypoxie erkennen?
- Warum erhöht sich in den ersten Wochen die Retentionszeit so sehr?
- Was ist der wichtigste Tipp, den die Matthias mit auf den Weg gibt?
Weitere Informationen in den Shownotes.
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