Oct 28, 2019
Ein verrückter Holländer steigt ins kalte Wasser und ist dadurch in der Lage, sein Immunsystem und sein autonomes Nervensystem zu regulieren und kontrollieren. Wie man die Kälte für sich nutzen kann, um damit gesünder und entspannter wird, erfährst du in dieser Episode.
Dr. Matthias Wittfoth ist Hirnforscher, Stresshacker und Wim Hof Instructor.
- Wer ist Wim Hof
- Was ist Kältetraining? Was ist es nicht?
- Wie wirkt die Kälte auf den Körper?
- Immunsystem
- Nervensystem
- Stresshormone
- Psyche
- Wie kann Wim seine Kerntemperatur konstant halten?
- Studie Wim Hof, was passiert im Gehirn?
- Wie setze ich Kältetraining um?
- Welche Gefahren gibt es?
- Sollte man in Wettbewerb mit sich oder anderen treten?
- Community Fragen
CDB Öl sorgt für aktive Erholung im Körper. Ich setze es auch gerne ein um besser zu schlafen.
Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt
Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse - 360 Vital
Du liebst meinen Podcast und möchtest mich unterstützen?
Benutze diesen Amazon Link für all Deine Einkäufe. Es kostet dich nur 2 Mausclicks und mir hilfst du damit wirklich.
Die Shownotes zur Episode findest du hier: